L’Acqua Gym è forse la disciplina più conosciuta tra tutte quelle dell’Acqua Fitness e non poteva mancare tra le proposte di Piscine di Schio. Si tratta di una ginnastica dolce che si pratica in acqua alta, a ritmo di musica, avvalendosi dell’aiuto di piccoli attrezzi galleggianti per gli esercizi.

Anche alle Piscine di Schio è possibile provare il divertimento dell’hydrobike. Una disciplina molto simile allo spinning che, però, presenta molti vantaggi rispetto a quest’ultimo. Lavorando in acqua si elimina completamente la fastidiosa sensazione di sudore tipica dello spinning; inoltre, sfruttando la resistenza dell’acqua mentre si pedala si ottiene un benefico massaggio alla gambe senza caricare in maniera eccessiva le articolazioni.

L’AcquaGag, come si può facilmente intuire dal nome, unisce le note e consistenti virtù dell’attività di GAG (acronimo di Gambe, Addominali, Glutei) a un massaggio drenante che stimola la circolazione.
I benefici:

• diminuisce la massa grassa;
• attiva il metabolismo aerobico;
• riduce i lipidi;
• potenzia gli addominali;

Allenamento aerobico e tonificante che unisce i benefici allenanti dell’hydrobike agli esercizi mirati e tonificanti a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Le Piscine di Schio sono il luogo ideale per prendersi cura del proprio corpo. Sempre più persone soffrono di patologie lombari o alle articolazioni, o del più comune mal di schiena. La ginnastica antalgica, nella sua definizione più estesa, è una ginnastica educativa che si pone come obiettivo la correzione di posture dannose per la nostra colonna vertebrale. Si tratta, quindi, di un’attività che può essere svolta anche fuori dalla vasca. L’acqua, però, porta numerosi benefici: la riduzione del peso permette di svolgere tutti i movimenti in maniera più lenta ed allungata, senza sollecitare in maniera eccessiva le articolazioni; l’acqua calda migliora il sistema circolatorio e ha un effetto rilassante sul corpo.