Nuovo corso: PERSONAL PILATES

Nuovo corso: PERSONAL PILATES

PERSONAL PILATES è un metodo di riequilibrio posturale, particolarmente indicato x chi ha problemi a schiena, collo, spalle e arti. E’ una metodica adatta a tutti e che tutti possono praticare facilmente.

Si tratta di una serie di esercizi atti a migliorare le condizioni di chi li applica e fare attività fisica senza aggravare eventuali problematiche muscolo-scheletriche, anzi, con lo scopo di alleggerirne i sintomi.

Gli esercizi principali riguardano la colonna vertebrale, e servono a migliorarne la posizione, la statica e la dinamica. Uno dei risultati principali della Pilates Terapia è lo sviluppo della consapevolezza dei propri movimenti e la percezione del proprio corpo, migliorando così le attività lavorative quotidiane.

IN COSA CONSISTE IL PERSONAL PILATES?

Consiste in un programma di diversi esercizi che riportano armonia al corpo ed alla mente, indicati per migliorare la postura, la forza, l’equilibrio e la funzione muscolare del proprio corpo. Principali indicazioni per:

Ernie e Schiacciamenti

Cervicali

Sciatalgia

Iperlordosi lombare

Osteoporosi

PRIMA FASE: Lezioni 1a1

Il trainer esegue una prima valutazione delle problematiche e predispone un programma di esercizi inerenti la patologia evidenziata. Controlla che l’esecuzione degli esercizi avvenga correttamente, evidenziando attenta concentrazione sulla respirazione. Il paziente esegue movimenti dolci, concentrati e coordinati con la respirazione e lo stretching.

SECONDA FASE: Piccoli gruppi

Una volta presa consapevolezza con il proprio corpo e con gli esercizi che non recano fastidi alle condizioni presenti, vengono creati dei piccoli gruppi con programmi simili, così da poter fare gli esercizi in compagnia, ma sempre sotto lo stretto controllo del trainer.

QUALI SONO I RISULTATI?

Migliora la postura

Contrasta dolori cronici

Previene il mal di schiena

Elimina stress e tensioni muscolari

Migliora la resistenza fisica

Riduce le rigidità muscolari

Aumenta il movimento articolare

Decine e decine di esercizi diversi rendono il PERSONAL PILATES una disciplina varia ed adatta alle persone di tutte le età, che ottengono da subito benessere generale in tutto il corpo.

Chiedi informazioni in segreteria e prenota il tuo appuntamento con il Trainer.

Verrà effettuato un test posturale per valutare la tua condizione fisiche ed eventuali problematiche. Dai dati del test verrà compilata una scheda, sul quale verrà impostato un programma di esercizi personalizzato.

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